Мироощущение и персональная эффективность

Как повысить свою продуктивность (результативность, эффективность), а также – получать удовольствие (удовлетворение, радость) от процесса жизни? - Вопросы, с которыми я неразлучима. Волнующие, насущные и до боли банальные.

Ища ответы в чувственной плоскости, я пришла к необходимости анализа своего МИРООЩУЩЕНИЯ и поиска механизмов позитивного влияния на него.  

Существует множество причин, по которым некоторые события воспринимаются мной как приятные, а некоторые – наоборот. Однако, мне известно, что, все происходящее - нейтрально и приобретает эмоциональную окраску лишь в силу моего (сознательного или бессознательного) выбора.

Думаю, многие, как и я, замечали за собой различную результативность, а также – различные эмоциональные (и физиологические) реакции относительно одних и тех же действий/событий/явлений, происходящих в различных контекстах. В моем понимании, контекст  происходящего, а также – фокус внимания в значительной степени влияют на МИРООЩУЩЕНИЕ (и результативность) в каждый момент времени. Это 2 основополагающих инструмента, находящиеся в зоне влияния человека.

Для наглядности моих рассуждений привожу в пример две «Ситуации», смоделированные Научно-Исследовательским Институтом *** и схематически описанные моим личным ассистентом (выражаю благодарность «испытуемому», любезно согласившемуся принять участие в эксперименте):

1)      Ситуация 1: «Негативная окраска событий»

Танзакция: «Уборка в квартире»

Контекст: «я живу в грязной дыре, пора что-то менять»

Мотиватор – стремление к комфорту (удовольствию)

В фокусе внимания: негативные мысли

Обстоятельства: утро субботы

Контрольные параметры:

- нежелание вставать с постели;

- сниженный физический/эмоциональный тонус;

- негативные мысли/эмоции в ходе выполнения «транзакции»;

- низкая продуктивность, неэффективность, повышенный расход энергии;

- посредственный результат.

Процесс характеризуется: антиресурсным состоянием

Итог: посредственный результат

Причина: фокус внимания - на негативном факторе

2)      Ситуация 2: «Позититвная окраска событий»

Танзакция: «Уборка в квартире»

Контекст: «я жду любимого человека в гости»

Мотиватор – стремление к комфорту (удовольствию)

В фокусе внимания: позитивные мысли

Обстоятельства: Утро субботы

Контрольные параметры:

- пробуждение раньше обычного, настроение - огонь;

- повышенный физический/эмоциональный тонус;

- позитивные, радостные мысли/эмоции в ходе выполнения «транзакции»;

- высокая продуктивность, эффективность, расход энергии минимален;

- результат - выше ожиданий.

Процесс характеризуется: сверхресурсным состоянием

Итог: 80-тый левел клиннера

Причина: фокус внимания - на позитивном факторе

В обоих случаях испытуемый, несомненно, (сознательно или бессознательно) стремится к ощущению комфорта, уюта и «тепла». Однако, в первом случае он концентрирует свое внимание на том, чего хочет избежать (на негативе), ставя негатив во главу угла. Вторая ситуация предполагает смещение фокуса внимания на позитивный контекст необходимости выполнения «транзакции», высвобождая таким образом безграничные ресурсы сознания и тела испытуемого.

Вывод из эксперимента: существует прямая зависимость между контекстом происходящего, фокусом внимания испытуемого и его МИРООЩУЩЕНИЕМ, а также – продуктивностью, в каждый конкретный момент времени. Если представить события из «Ситуации 2» на шкале времени, то сначала мы наблюдаем: 1) образ ожидаемого позитивно окрашенного события, далее – 2) исполнение «транзакции» на той же эмоциональной волне, что и п.1, 3) воплощенное ожидаемое событие, ощущение удовлетворения от цепочки событий в целом.

Ключевой момент: для того, чтобы повысить свою эффективность, производительность, результативность, а также: получать удовлетворение, радость и удовольствие от любого вида «транзакций», необходимо взять под контроль цепочки событий своей жизни, выстраивая их звенья в оптимальном порядке (сначала – ПОЗИТИВНАЯ идея, затем – шаги по ее воплощению, затем – результат).

Проще говоря, быть счастливым и продуктивным в каждый момент времени – значит:

1)       ИНИЦИИРОВАТЬ события (контексты), которые придадут осмысленность и значимость каждому, даже самому банальному, действию;

2)      КОНЦЕНТРИРОВАТЬ фокус внимания на позитивных идеях и образах.

В «Ситуации 1» испытуемому предлагается занять активную позицию по отношению к своей жизни и перед «транзакцией» ПРИГЛАСИТЬ в гости дорогого человека, близкого друга, приятеля. Привнося ключевой параметр (позитивно окрашенную идею) в «Ситуацию 1», то есть, создавая контекст и направляя фокус внимания, испытуемый сознательно трансформирует ее в «Ситуацию 2», тем самым формируя желаемое МИРООЩУЩЕНИЕ (а также – получая высокоэффективный результат).

Руководствуясь этой схемой, каждое действие можно окрасить приятным оттенком, обозначив ПЕРЕД НИМ на шкале времени ИДЕЮ ЛЮБВИ, которая будет реализована по факту (и/или в процессе) его выполнения. Пример: мне нужно купить что-то для бытового применения (эта идея сама по себе нейтральна), но я иду в магазин с РАДОСТЬЮ, потому что это замечательная возможность купить подарок любимому человеку (и себе). Я смещаю фокус внимания с ощущения нехватки чего-либо (нехватки товара, за которым иду в магазин) на ощущение удовольствия от возможности реализовать свою ЛЮБОВЬ (позитивную идею).

Приняв свои рассуждения за истину, я разработала для себя следующие рекомендации:

1) Вместо того чтобы быть «заложником» контекстов, как бывало раньше, я выступаю их созидателем.

2) Я концентрирую фокус своего внимания на позитивной идее, которая является моей движущей силой в каждый момент времени.

Интересуют ваши мысли по этому поводу.